Podcast : Écotoxicologie, quel impact sur la santé ?
Bonjour et bienvenue pour ce podcast sur le thème de l’écotoxicologie ! Ce mot en apparence barbare permet d’offrir une mine d’informations pour qui souhaite améliorer sa santé. L’objectif de cet épisode est de vous faire découvrir les principes de base de l’écotoxicologie ainsi que plusieurs astuces simples pour réduire les risques associés. Pour simplifier […]
Podcast : Les contaminants alimentaires et composants à éviter
Dans cet article, nous souhaitons révéler quelques composants et contaminants alimentaires nocifs cachés dans nos repas. Et surtout, comment les déjouer en toute simplicité. Pour entrer dans le cœur du sujet, j’aimerais introduire 5 notions qui, à mon sens, sont les pierres angulaires d’une alimentation santé : 1- Les toxines 2- Le sucre 3- La […]
Coach perte de poids : Pourquoi votre corps mérite le meilleur ?
Bonjour à tous, je m’appelle Hervé, je suis un sportif professionnel reconverti dans la santé (coach perte de poids) et je vous souhaite la bienvenue dans ce voyage dédié à la prévention. Je serai votre guide durant cette aventure ! Je reviendrais sur mon parcours dans le sport et la santé sur de prochains épisodes […]
Programme perte de poids : Comment écouter son corps permet de maigrir durablement ?
Comment écouter son corps permet de maigrir durablement ? Saviez-vous que l’écoute active de votre corps pourrait être la clé pour perdre du poids de manière durable ? En effet, nos neurotransmetteurs jouent un rôle crucial dans la régulation de notre appétit, notre humeur. De plus, une bonne sensibilité à l’insuline peut aider à réguler la […]
Combien d’heure faut il dormir pour maigrir ?
Un sommeil réparateur permet-il de maigrir ? Aaah, le sommeil et les bras de Morphée. Notre attention s’envole au rythme des nouvelles pulsations de notre rythme cardiaque qui se ralentissent, un délice… Le sommeil est une notion tellement importante que sa privation est un instrument de torture efficace qui est encore utilisé dans les pays peu […]
Acide gras saturé et insaturé, quelles différences ?
Acide gras saturé versus insaturé Les acides gras sont des composés organiques qui sont des constituants essentiels des graisses et des huiles. Les acides gras peuvent être classés en deux catégories principales : acide gras saturé et insaturé. Limiter les acides gras saturés, privilégier les acides gras insaturés Les acides gras saturés ont mauvaise réputation. […]
Les dangers de l’obésité morbide sur votre santé
La presse et les médias font état des dangers de l’obésité morbide sur l’aspect social et l’exclusion que peuvent vivre ces personnes. C’est un fait. Les personnes victimes de l’effet grossophobies sont désormais nombreuses. Malheureusement, le risque d’une accélération du chiffre est possible et inquiétant. Toutefois, l’obésité morbide et l’obésité de manière générale, n’est pas […]
Existe t-il des aliments miracles pour aider à la perte de poids
Programme alimentaire perte de poids Si vous lisez ces lignes, la perte de poids est peut-être un objectif qui nous rassemble. Sachez toutefois qu’il n’existe pas d’aliments miracles permettant de perdre du poids sans effort. Et ce, dans n’importe quel programme alimentaire perte de poids. Cependant, une alimentation équilibrée est importante pour atteindre un poids […]
Obésités morbide : comment devenir obèse ?
Obésité morbide symptômes Parfois, le plus simple est de foncer dans le mur, afin de mesurer les raisons pour lesquelles il ne fallait pas rouler à toute vitesse face à un mur. Cet article se veut à contre pied de ce qui se fait actuellement, avec une volonté de vous sensibiliser par une immersion dans […]
Les meilleurs exercices de sport pour la perte de poids
Programme sport perte de poids La perte de poids est souvent associée à une alimentation saine. Mais le sport est tout aussi important pour atteindre vos objectifs de perte de graisse corporelle ! En plus de brûler des calories, la pratique d’une activité physique est excellente pour renforcer la musculature, le métabolisme et la santé […]
